Stress met en zonder herstel

Stress op zich hoeft helemaal niet ongezond te zijn. Sterker nog, zonder stress ben je waarschijnlijk niet eens gemotiveerd om ’s morgens je bed uit te komen. Stress zorgt ervoor dat je lichaam in de actiestand wordt gezet en kan zelfs zorgen voor topprestaties. Er is...

Wat is een burn-out?

Tik het woord ‘burn-out’ in en Google serveert je maar liefst ‘ongeveer 558.000.000 resultaten (0,72 seconden).Het is wel duidelijk waar meer op gezocht wordt en dat zegt wel wat! Het begrip burn-out is inmiddels wel helemaal ingeburgerd. Als je er zelf niet een hebt...

Ik stop

Donderdag 6 december 2018. Tranen stromen over mijn wangen en ik kijk met een lege blik op het scherm. Waar ben ik mee bezig? Waarom? Voor wie, voor wat? Ik voel me zwaar. Zwaarmoedig. Zwaar, moedig? Ik verberg mijn gezicht achter mijn handen, ook al is er niemand die...