door Lotty | mrt 5, 2021 | > Blog, > Burn-out voorkomen, > Herstel, > Modellen, > Stress
Iedereen kent het gevoel van acute stress. De schrik die je voelt als je na je toiletbezoek de vergaderzaal binnenkomt, en een collega wijst je op het wc-papier dat uit je broek hangt. BAM.De druk die je voelt als je bang bent om je deadline niet te halen. HELP.Of de... door Lotty | jan 19, 2021 | > Modellen, > Stress
Stress op zich hoeft helemaal niet ongezond te zijn. Sterker nog, zonder stress ben je waarschijnlijk niet eens gemotiveerd om ’s morgens je bed uit te komen. Stress zorgt ervoor dat je lichaam in de actiestand wordt gezet en kan zelfs zorgen voor topprestaties. Er is... door Lotty | jan 19, 2021 | > Blog, > Modellen, > Stress
Kruis de life-events die je in de afgelopen 12 maanden hebt meegemaakt aan en tel de punten bij elkaar op. – Met een totaal van 150 punten, heb je 50% kans op verslechtering van je gezondheid. – Bij een totaal van 300 punten is die kans zelfs bijna 90%.... door Lotty | jan 19, 2021 | > Blog, > Stress, > Wat is burn-out
Tik het woord ‘burn-out’ in en Google serveert je maar liefst ‘ongeveer 558.000.000 resultaten (0,72 seconden).Het is wel duidelijk waar meer op gezocht wordt en dat zegt wel wat! Het begrip burn-out is inmiddels wel helemaal ingeburgerd. Als je er zelf niet een hebt... door Lotty | jan 24, 2019 | > Blog, > Onzekerheid, > Persoonlijke ervaring, > Stress, > Symptomen
Maandag 7 januari 2019. Ik kijk terug op een maand waarin ik nauwelijks heb gewerkt. Dankzij een geweldige mindfuck die ik zelf had bedacht: ik plande alle opdrachten een maand later in zodat ik in elk geval een lekkere drukke werkweek – daar is mijn brein dol op – in... door Lotty | jan 14, 2019 | > Blog, > Onzekerheid, > Persoonlijke ervaring, > Stress, > Symptomen
Donderdag 6 december 2018. Tranen stromen over mijn wangen en ik kijk met een lege blik op het scherm. Waar ben ik mee bezig? Waarom? Voor wie, voor wat? Ik voel me zwaar. Zwaarmoedig. Zwaar, moedig? Ik verberg mijn gezicht achter mijn handen, ook al is er niemand die...