Levenslust: ademhalen

Ademhalen gaat vanzelf en dat is maar goed ook want als we er de hele dag bij stil moesten staan, zou je gek worden én nergens anders meer aan toe komen. Je leven begint en eindigt met je ademhaling en je ademhaling.

Door tijdens het wandelen je adem wél bewust te sturen, kun je invloed uitoefenen op je verschillende lichaamsfuncties en je stressniveau. Om je hersenen goed te laten functioneren is een goede bloedsomloop nodig. Door te wandelen en ademhalingsoefeningen te doen, vergroot de hoeveelheid zuurstofrijk bloed in je hersenen.

Je hoofd raakt leeg, je voelt je ontspannen, je geheugen verbetert, je bent creatiever en je humeur verbetert.

Need I say more?