Leestijd: 3 minuten

Psychische klachten die je kunt ervaren bij een burn-out

  • Je voelt je gespannen.
  • Weinig energie.
  • Slecht slapen.
  • Piekeren.
  • Je probeert alle ballen in de lucht te houden.
  • Snel geïrriteerd.
  • Je reactie is snel emotioneel: boos of verdrietig.
  • Geen rust in je hoofd.
  • Je zou vaker nee moeten zeggen.
  • Moeite met keuzes maken.
  • Negatieve gedachten.
  • Hoge eisen stellen aan jezelf.
  • Je hoort je interne criticus regelmatig.
  • Je hebt moeite om alle plannen die je hebt, ook uit te voeren.
  • Besluiteloosheid
  • Je voelt je onzekerder dan normaal
  • Gebrek aan zelfvertrouwen
  • Neerslachtig
  • Opgejaagd voelen
  • Wantrouwend zijn
  • Angst- en paniekklachten
  • Makkelijk huilen
  • Prikkelbaar: snel ergeren of boos worden
  • Concentratieproblemen
  • Vergeetachtigheid
  • Geen zin om af te spreken met vrienden
  • Minder zin in seks
  • Je pakt makkelijker een drank of drugs
  • Het gevoel dat je de controle over je leven kwijt bent

Lichamelijke klachten die met burn-out in verband gebracht worden

  • Je hebt vaak onverklaarbare lichamelijk klachten.
  • Pijn in je nek
  • Gespannen en pijnlijke schouders en/of hoofdpijn.
  • Hoofdpijn
  • Spierpijn
  • Misselijkheid
  • Eczeem
  • Buikpijn
  • Hartkloppingen
  • Hyperventilatie
  • Hoge bloeddruk
  • Benauwdheid
  • Slapeloosheid
  • Vermoeidheid
  • Snel grieperig

Natuurlijk krijg je deze klachten niet allemaal! Onthoud dat dit secondaire klachten zijn. Let ook op de signalen die hieraan voorafgaan.

Rust, zelfvertrouwen, plezier

Lotty Rothuizen


Schrijfster, coach en buitenmens.

Ik doe waar ik goed in ben en waar ik blij van word en waar ik anderen mee help. Schrijven, wandelen, coachen. Los van elkaar of in verschillende combinaties. Het werkt!

So many ways to say hello!


06- 13 59 30 44 | [email protected] | Padakker 36, 4824SR, Breda

BTW-id: NL001649116B96 | KvK 20169938

 Algemene Voorwaarden | rek.nr: NL55ABNA0831823070