Grenzen voelen, herkennen en aangeven
Ben jij ook zo 'lekker meegaand'?
Meegaand, vriendelijk, flexibel, harmonieus, makkelijk…. Zijn dat woorden die regelmatig in één adem met jouw naam worden genoemd? Grote kans dat je dan vaak niet doet wat jij wilt maar wat er van je verwacht wordt. Misschien wéét je zelfs niet wat je zelf wilt en laat je anderen daarom vaak (over jou) beslissen. Ooit heeft dit inschikkelijke gedrag je iets opgeleverd. Maar er komt een punt in je leven dat deze gewoonte je tegen gaat werken. In je werk. In je relatie. Of bij de opvoeding van je kinderen.
Want hoe makkelijk het ook voor je omgeving kan zijn, dat jij je altijd aanpast, mensen vinden het ook fijn als je duidelijk bent. Duidelijk over wat je wil en wat je niet wil. Hiervoor moet je jouw grenzen aangeven.
Maar eerst moet je jouw grenzen voelen, ontdekken en herkennen. Hiervoor moet je je aandacht naar binnen richten in plaats van naar buiten. Je lichaam is de ultieme grens waarin jouw Ik keurig in is verpakt. Het wordt tijd om van binnen naar buiten te leven, alleen dan leef je het leven dat bij jouw past!
Individuele buitencoaching
Individuele coaching bestaat doorgaans uit 5 intensieve gesprekken. In principe duurt een coachingtraject zo lang als nodig maar nooit langer. Ik moet mezelf gedurende het traject overbodig maken: jij leert jezelf te coachen.
Tijdens de uitgebreide telefonische- of skype intake breng ik jouw vragen en wensen in kaart. We richten ons daarbij op de toekomst. Mijn manier van coachen is positief, oplossingsgericht en realistisch. Het kan hard werken zijn maar ik beloof je ook een goed gevoel en een knipoog.
Waarom buiten? Waarom niet? De lijst met voordelen van buitencoaching is te lang om hier te noemen. Zomaar een kleine greep:
- In de natuur ontspan je snel en daardoor ga je makkelijker in gesprek.
- De natuur oordeelt niet en je hoeft niet aan allerlei normen te voldoen.
- Je hoeft je gesprekspartner niet aan te kijken als je loopt.
- Buiten ervaar je ruimte voor jezelf en ruimte in jezelf.
- Buitenlucht werkt als een frisse tornado voor je hoofd: problemen worden weggeblazen en je gaat fris en positief naar huis.
- Wandelen heeft een positef effect op het brein. Hierdoor verbetert je geheugen, je humeur, je weerstand en raak je minder snel uit balans.
Tijdens het traject ga je in (kleine) stappen naar het gewenste resultaat. De weg ernaartoe is voor ons allebei nog een verrassing!
The story of my life
Grenzen, iedereen heeft ze en iedereen loopt er wel eens keihard tegenaan. Tegen die van jezelf of die van een ander. Het herkennen van mijn grenzen heeft mijn halve leven in beslag genomen. En het blijft lastig. De eerste keer dat ik erop werd gewezen dat ik mijn grenzen moest bewaken is zo’n twintig jaar geleden. De laatste keer was afgelopen jaar.
Ik stond voor het eerst als spreker voor een bescheiden zaaltje ondernemers te vertellen dat ik me in mijn Sweet Spot bevond. On Top of The World, The Sky Is The Limit.