door Lotty | nov 12, 2024 | > Blog, Hulpmiddelen en medicatie, Motivatie
Leestijd: 2 minuten Keuzekaart stoppen met roken: Cold turkey: je stopt van de ene op de ander dag helemaal met roken. Afbouwen: je maakt een afbouwschema en werkt op die manier naar de stopdatum toe. Met behulp van nicotine vervangende middelen: nicotinepleisters... 
door Lotty | okt 30, 2024 | > Blog, Help!, Motivatie
Leestijd: 3 minuten Ik ken niemand die jarenlang een pakje per dag rookte en er ineens spontaan op een dag mee is gestopt. Voordat je besluit te stoppen met roken, gaan er meestal heel wat onderhandelingen in je hoofd aan vooraf. Die onderhandelingen kunnen behoorlijk... door Lotty | aug 15, 2024 | > Blog, Motivatie
Leestijd: 2 minuten Je moet wel onder een steen hebben geleefd, als je nooit van Stoptober hebt gehoord. Maar, als roker heb je de info over Stoptober tot nu toe ver weggestopt. Daarom leg ik het nog even uit. Stoptober is een initiatief van KWF, Hartstichting,... 
door Lotty | aug 13, 2024 | > Blog, Gezondheid, Motivatie
Leestijd: 2 minuten Fases van stoppen met roken: korte termijn De effecten zijn snel merkbaar als je stopt met roken. Dat neemt voordelen met zich mee voor de korte en lange termijn: Na 20 minuten: je bloeddruk en hartslagen dalen Na 1 uur: het giftige koolmonoxide... 
door Lotty | jan 15, 2024 | > Blog, Motivatie
Leestijd: 2 minuten Ik hoef niet te weten hoeveel je jaarlijks de lucht in blaast.💰 Ik ken de berekeningen en ik weet uit ervaring dat geld – gek genoeg – zelden een zwaarwegende motivatie is om te stoppen. Ik kan me nog herinneren, járen geleden dat ik er... 
door Lotty | jan 15, 2024 | > Blog, Motivatie
Leestijd: 2 minuten Ik ben dol op zoenen 😋💋 Mijn man gelukkig ook. Ik ben dan ook dolblij dat hij zich 15 jaar geleden dapper door mijn rokers-kussen heeft geslagen en niet liet merken dat hij het best goor vond 🤢 Maar ja, verliefd hè… Toch liet hij me op...