door Lotty | nov 12, 2024 | > Blog
Leestijd: 2 minuten Stoppen met roken kan op veel manieren, bijvoorbeeld: Cold turkey: je stopt van de ene op de ander dag helemaal met roken. Afbouwen: je maakt een afbouwschema en werkt op die manier naar de stopdatum toe. Met behulp van nicotine vervangende... 
door Lotty | okt 30, 2024 | > Blog
Leestijd: 3 minuten Ik ken niemand die jarenlang een pakje per dag rookte en er ineens spontaan op een dag mee is gestopt. Voordat je besluit te stoppen met roken, gaan er meestal heel wat onderhandelingen in je hoofd aan vooraf. Die onderhandelingen kunnen behoorlijk... 
door Lotty | aug 27, 2024 | > Blog
Leestijd: 3 minuten Hoe meer je rookt, hoe hoger de kans op ziektes, zoals longkanker is. Daarbij rekenen wij in ‘packyears’: als je een jaar lang één pakje per dag rookt is dat één packyear. Na zo’n 30 tot 40 packyears heb je een 20 keer grotere kans op longkanker... 
door Lotty | aug 26, 2024 | > Blog
Leestijd: 3 minuten Je bent een dag, een week of een maand gestopt met roken en de zin in een sigaret neemt toe. Je kunt je amper concentreren, duwt de gedachten aan en sigaret steeds weg, maar wat heb je er zín in. Nee, je hebt het gewoon even nodig. Eéntje maar. Of... 
door Lotty | aug 26, 2024 | > Blog
Leestijd: 4 minuten Het is nu nog moeilijk voor te stellen dat vroeger altijd en overal gerookt werd. In huis, in bed, in de auto, in de trein. Mijn vader was meester op de lagere school en stond voor de klas met een sigaretje in zijn hand. Bij verjaardagen stonden er... 
door Lotty | aug 26, 2024 | > Blog
Leestijd: 3 minuten Roken in de buurt van kinderen is iets wat veel mensen onderschatten, maar het heeft serieuze gevolgen. Als je in de buurt van kinderen rookt, heb je een grote verantwoordelijkheid. Kinderen zijn kwetsbaar en verdienen een gezonde start in het...