door Lotty | jun 24, 2025 | > Blog, Gezondheid, Verslaving
Leestijd: 4 minuten Eén van de dingen die mijn werk als stoppen met roken coach zo leuk maakt, is dat ik elke dag andere mensen ontmoet. Soms doet het me denken aan de tijd dat ik nog een eigen eetcafé had aan de Grote Markt in Breda. Allemaal mensen met een eigen... 
door Lotty | feb 20, 2025 | > Blog, Dopaminesysteem, Help!, Motivatie, Verslaving
Leestijd: 8 minuten Je neemt je stellig voor om NIET te roken, maar doet het tóch 😩 Elke week komt er wel één cliënt bij me, die tóch heeft gerookt 🥺 en misschien herken je jezelf hier wel. Je rookt al een paar weken niet en eigenlijk gaat dat best goed. Maar dan... 
door Lotty | jan 29, 2025 | > Blog, Help!, Verslaving
Leestijd: 8 minuten Je weet dat ze gaan komen, alleen nog niet precies, waar, wanneer en waarom. Ik heb het over cravings. Die onbedwingbare trek in een sigaret. Wat belangrijk is om te weten: zo’n heftig trek-moment duurt vaak niet meer dan 3 minuten! Dan is... 
door Lotty | jan 13, 2025 | > Blog, Motivatie, Verslaving
Leestijd: 3 minuten Wil je stoppen met roken of nicotine? Dan moet je weten dat de tabaksindustrie er alles aan doet om jou verslaafd te houden. Nieuwe producten zoals heatsticks zonder tabak zijn ontworpen om je te misleiden. Geen tabak, maar wél nicotine – en daar... 
door Lotty | aug 27, 2024 | > Blog, Verslaving
Leestijd: 3 minuten Hoe meer je rookt, hoe hoger de kans op ziektes, zoals longkanker is. Daarbij rekenen wij in ‘packyears’: als je een jaar lang één pakje per dag rookt is dat één packyear. Na zo’n 30 tot 40 packyears heb je een 20 keer grotere kans op longkanker...
