Mieke (76) pakte haar ‘laatste kans’

Eén van de dingen die mijn werk als stoppen met roken coach zo leuk maakt, is dat ik elke dag andere mensen ontmoet. Soms doet het me denken aan de tijd dat ik nog een eigen eetcafé had aan de Grote Markt in Breda. Allemaal mensen met een eigen verhaal, eigen ervaringen en eigen humor.

Wat rokers over het algemeen gemeen hebben: het zijn eigenzinnige types. En Mieke is daar geen uitzondering op! Onlangs rondde ze haar traject af en zwaaide ik haar uit toen ze met haar rollator mijn spreekkamer uit ‘huppelde’.

Wanneer rookte jij voor het eerst, Mieke?

‘Dat weet ik nog precies. Ik was zestien en ik vroeg aan mijn moeder: ‘Mam, mag ik een sigaretje?’ Ze zei niks. Dus stak ik mijn eerste Cabalero zonder filter op, samen met mijn nieuwe vriendje. In zijn familie rookte iedereen, dus ik viel niet op. Roken hoorde er gewoon bij. Wist ik veel dat ik vervolgens zestig jaar eraan vastzat!’

Wanneer merkte je dat roken schadelijk werd?

‘Rond mijn 45e kreeg ik steeds vaker last van hoesten. Een longfunctietest liet zien dat mijn longinhoud met 15% was afgenomen. Maar ik voelde er weinig van, dus ik rookte gewoon door.’

Wat waren de gevolgen voor je gezondheid?

‘Ik kreeg meerdere longontstekingen en lag drie keer in het ziekenhuis. Herstellen duurde steeds langer. Wandelen met de hond lukte niet meer, ik was kapot. Maar ja, ik vond roken nog steeds lekker. Ik gedroeg me eigenwijs.’

Wat was voor jou het omslagpunt om te stoppen met roken?

‘Ruim een jaar geleden werd ik zó benauwd dat mijn ex-man (en nog steeds beste vriend) zei: ‘Mieke, stop toch! Doe het voor je kinderen en kleinkinderen.’ Die woorden raakten me echt.’

Wat zei je arts over stoppen met roken?

‘Hij legde uit dat ik door COPD minder zuurstof kreeg, en dat dat gevaarlijk is voor hart en hersenen. Maar hij zei ook: ‘Je krijgt pas extra zuurstoftherapie als je stopt met roken.’ Dus ik stopte, want ik snakte naar meer lucht. Toen ik twee weken later terug ging om zuurstoftherapie te krijgen, zei hij: ‘Je longen zijn nu al verbetert, dus je hebt de zuurstof nu niet meer nodig.’ Ik weet dat het gek klinkt, maar ik was in eerste instantie kwaad dat ik niet kreeg waar ik voor kwam.’

Ben je toen gestopt gebleven?

‘Helaas niet. Uit frustratie stak ik er toch weer eentje op. Maar ik wist ook: dit is mijn laatste kans. Nu ga ik het écht doen. Dus dat heeft niet lang geduurd.’

Hoe heb je het stoppen met roken aangepakt?

‘Met nicotinepleisters, nicotinezuigtabletten én coaching. Die combinatie werkte voor mij. Na een maand liep ik weer zonder rollator, kon ik slapen in mijn bed en kreeg ik weer wat energie. Zo kon ik ook weer wat onkruid wieden bijvoorbeeld.’

Heb je een terugval gehad?

‘Ja, bij de derde coachsessie biechtte ik op: ‘Ik heb een veel te duur shaggie gerookt.’ Eén pak shag, voor twee rotshaggies. Daarna heb ik alles weggegooid. Ik wilde niet terug.’

Wat heeft stoppen met roken jou opgeleverd?

‘Helemaal gezond wordt ik natuurlijk niet meer en ik heb er echt nog wel slechte dagen tussen zitten. Maar ik kan weer koken, doe boodschapjes en eet met smaak. Maar het mooiste: ik heb weer vertrouwen in mezelf. Ik dacht altijd dat stoppen moeilijk zou zijn, maar het viel me 100% mee. Ik beloon mezelf nu ook af en toe.’

Hoe vond je de coaching?

‘Gezellig en steunend. Ik keek er elke keer naar uit om even te kletsen.’

Wat zou je willen zeggen tegen anderen die willen stoppen met roken?

‘Wacht niet tot het te laat is. Roken breekt je langzaam af. Stoppen geeft je leven terug.’

Mieke, dank je wel voor je vertrouwen in mij. Je mag MEGA trots zijn op jezelf dat het je is gelukt om te stoppen met roken. Chapeau

👉 Wil jij ook stoppen met roken, maar weet je niet hoe?
Laat je begeleiden door iemand die weet wat je doormaakt. Met de juiste hulp wordt stoppen echt makkelijker. Plan vandaag nog jouw ntake!

06-13 04 98 13 | [email protected] | Padakker 36, 4824SR, Breda
BTW-id: NL001649116B96 | KvK 20169938 | NL59 KNAB 0405 1796 77