door Lotty | jan 20, 2025 | > Blog, Brein, Dopaminesysteem
Leestijd: 4 minuten Nicotine is een van de meest verslavende stoffen ter wereld. Dat komt omdat het rechtstreeks inwerkt op je dopaminesysteem, het beloningssysteem in je hersenen. In het boek Het dopamine-effect van Paul Smit en Hartini van Rijssel wordt heel helder... 
door Lotty | jan 20, 2025 | > Blog, Hulpmiddelen en medicatie
Leestijd: 4 minuten Stoppen met roken is een grote stap, en professionele begeleiding kan het verschil maken tussen succes en een terugval. Sommige mensen worden door hun (huis)arts of het ziekenhuis doorverwezen en maken zelf geen bewuste keuze voor een begeleider.... 
door Lotty | jan 20, 2025 | > Blog, Hulpmiddelen en medicatie
Leestijd: 4 minuten Stoppen met roken is een van de beste dingen die je kunt doen voor je gezondheid. Het is niet altijd makkelijk, en daarom worden nicotinevervangende middelen en medicatie volledig vergoed vanuit de basisverzekering. Bovendien gaat deze vergoeding... 
door Lotty | jan 19, 2025 | > Blog, Brein, Dopaminesysteem
Leestijd: 4 minuten Wanneer je een sigaret rookt, gebeurt er veel in je brein. De effecten van nicotine, het actieve bestanddeel van tabak, zijn complex en beïnvloeden verschillende delen van je hersenen op meerdere manieren. Hieronder lees je wat er precies gebeurt.... 
door Lotty | jan 16, 2025 | > Blog, Dopaminesysteem
Leestijd: 4 minuten Wakker worden, snel uit bed. Een espressootje met een sigaret. Héérlijk vond ik dat. En de meeste rokers vinden dat allereerste sigaretje zalig. Niet zo gek, als je weet dat je tijdens je slaap eigenlijk bent begonnen met ‘afkicken’.... 
door Lotty | nov 12, 2024 | > Blog, Hulpmiddelen en medicatie, Motivatie
Leestijd: 2 minuten Keuzekaart stoppen met roken: Cold turkey: je stopt van de ene op de ander dag helemaal met roken. Afbouwen: je maakt een afbouwschema en werkt op die manier naar de stopdatum toe. Met behulp van nicotine vervangende middelen: nicotinepleisters... 
door Lotty | okt 30, 2024 | > Blog, Help!, Motivatie
Leestijd: 3 minuten Ik ken niemand die jarenlang een pakje per dag rookte en er ineens spontaan op een dag mee is gestopt. Voordat je besluit te stoppen met roken, gaan er meestal heel wat onderhandelingen in je hoofd aan vooraf. Die onderhandelingen kunnen behoorlijk... 
door Lotty | aug 27, 2024 | > Blog, Verslaving
Leestijd: 3 minuten Hoe meer je rookt, hoe hoger de kans op ziektes, zoals longkanker is. Daarbij rekenen wij in ‘packyears’: als je een jaar lang één pakje per dag rookt is dat één packyear. Na zo’n 30 tot 40 packyears heb je een 20 keer grotere kans op longkanker... 
door Lotty | aug 26, 2024 | > Blog, Verslaving
Leestijd: 4 minuten Je bent een dag, een week of een maand gestopt met roken en de zin in een sigaret neemt toe. Je kunt je amper concentreren, duwt de gedachten aan en sigaret steeds weg, maar wat heb je er zín in een sigaret. Nee, je hebt het gewoon even nodig.... 
door Lotty | aug 26, 2024 | > Blog, Gezondheid
Leestijd: 4 minuten Derdehands rook? Dat is ene term die pas een paar jaar wordt gebruikt. Het is nu nog moeilijk voor te stellen dat vroeger altijd en overal gerookt werd. In huis, in bed, in de auto, in de trein. Mijn vader was meester op de lagere school en stond...