door Lotty | okt 30, 2024 | > Blog, Help!, Motivatie
Leestijd: 3 minuten Ik ken niemand die jarenlang een pakje per dag rookte en er ineens spontaan op een dag mee is gestopt. Voordat je besluit te stoppen met roken, gaan er meestal heel wat onderhandelingen in je hoofd aan vooraf. Die onderhandelingen kunnen behoorlijk... 
door Lotty | okt 17, 2024 | > Blog, Motivatie
Leestijd: 6 minuten Stoppen met roken: hoe ondersteun je een ex-roker? Je partner, vriend(in), collega of familielid is gestopt met roken. Fantastisch! 💪 Maar na een maand denk je misschien: ‘Mooi, dat is achter de rug.’ Of je hebt het wel een beetje gehad... 
door Lotty | sep 26, 2024 | > Blog, Motivatie
Leestijd: 4 minuten Roken is een werkwoord, maar stoppen-met-roken helemaal! Dat betekent dat je het actief moet doen, iedere dag opnieuw. Maar hoe doe je dat tijdens carnaval, als de verleiding groot is en je gewend bent om met een sigaret in je hand te feesten? Goed... 
door Lotty | aug 27, 2024 | > Blog, Verslaving
Leestijd: 3 minuten Hoe meer je rookt, hoe hoger de kans op ziektes, zoals longkanker is. Daarbij rekenen wij in ‘packyears’: als je een jaar lang één pakje per dag rookt is dat één packyear. Na zo’n 30 tot 40 packyears heb je een 20 keer grotere kans op longkanker... 
door Lotty | aug 26, 2024 | > Blog, Verslaving
Leestijd: 4 minuten Je bent een dag, een week of een maand gestopt met roken en de zin in een sigaret neemt toe. Je kunt je amper concentreren, duwt de gedachten aan en sigaret steeds weg, maar wat heb je er zÃn in een sigaret. Nee, je hebt het gewoon even nodig.... 
door Lotty | aug 26, 2024 | > Blog, Gezondheid
Leestijd: 4 minuten Derdehands rook? Dat is ene term die pas een paar jaar wordt gebruikt. Het is nu nog moeilijk voor te stellen dat vroeger altijd en overal gerookt werd. In huis, in bed, in de auto, in de trein. Mijn vader was meester op de lagere school en stond...