door Lotty | aug 23, 2024 | > Blog, Gezondheid
Leestijd: 3 minuten Deze lijst bevat een mix van stoffen die bekend staan als kankerverwekkend, toxisch, irriterend, of anderszins schadelijk. De aanwezigheid van deze stoffen in tabaksrook benadrukt de ernstige gezondheidsrisico’s die gepaard gaan met roken.... 
door Lotty | aug 23, 2024 | > Blog, Gezondheid
Leestijd: 3 minuten Er zitten veel schadelijke stoffen in een sigaret. Er zitten meer dan 4.000 chemische stoffen in, waarvan er zeker 70 kankerverwekkend zijn. De belangrijkste stoffen zijn koolmonoxide, teer en nicotine. Benzeen is een kankerverwekkende stof die in... 
door Lotty | aug 15, 2024 | > Blog, Motivatie
Leestijd: 2 minuten Je moet wel onder een steen hebben geleefd, als je nooit van Stoptober hebt gehoord. Maar, als roker heb je de info over Stoptober tot nu toe ver weggestopt. Daarom leg ik het nog even uit. Stoptober is een initiatief van KWF, Hartstichting,... 
door Lotty | aug 14, 2024 | > Blog
Leestijd: 3 minuten In de weken en dagen voordat je stopt met roken, kan er van alles door je heen gaan. Misschien word je ’s nachts badend in het zweet wakker omdat je er vreselijk tegenop ziet, als je denkt aan de laatste sigaret. Of misschien hoest je... 
door Lotty | aug 13, 2024 | > Blog, Gezondheid, Motivatie
Leestijd: 2 minuten Fases van stoppen met roken: korte termijn De effecten zijn snel merkbaar als je stopt met roken. Dat neemt voordelen met zich mee voor de korte en lange termijn: Na 20 minuten: je bloeddruk en hartslagen dalen Na 1 uur: het giftige koolmonoxide... 
door Lotty | jan 15, 2024 | > Blog, Motivatie
Leestijd: 2 minuten Ik hoef niet te weten hoeveel je jaarlijks de lucht in blaast.💰 Ik ken de berekeningen en ik weet uit ervaring dat geld – gek genoeg – zelden een zwaarwegende motivatie is om te stoppen. Ik kan me nog herinneren, járen geleden dat ik er...